2020-06-09から1日間の記事一覧

【自分の内側を見る意識】反応しない練習

うつ病を発症すると、みんな１度は仏門に入りたくなりません？多分これ、うつ病関連の本やメンタル改善の本を読もうとすると、座禅やマインドフルネスの書籍がたくさん出てくるからだと思います。こういう本は抽象的な内容が多く、わかるようなわからない…